RSS
0.00

В рубрике собраны упражнения для различных частей тела и для задач, которые вы решаете через фитнес дома или в тренажерном зале. Если вам известна особо эффективная программа тренировок, поделитесь своим знанием! Особо ценятся упражнения для похудения для мужчин и женщин (они тоже сюда заглядывают, да).  Эффективные упражнения для пресса,  или просто спортивная гимнастика, йога, растяжки, силовые тренировки в домашних условиях и на свежем воздухе — читатели скажут вам спасибо.

Отжимания - панацея?

Какое еще упражнение доступно всегда и везде? Не требует никакой оплаты за посещение спортзала и при этом гармонично развивает весь плечевой пояс. Попробуйте его чем-то заменить, вряд ли получится. Отжимания от пола можно легко модифицировать, меняя положение рук и ног.
Читать дальше →
По статистике, 75% домашних гантелей никогда не служат по прямому назначению. К такому выводу пришли британские ученые, проведя опрос мужчин в возрасте 20-29 лет.
Читать дальше →
  • avatar admin
  • 0
  • 0
  • 1290