Отжимания - панацея?

Сколько себя помню, на школьной физкультуре, на тренировках по разным видам спорта, в армии — везде использовались отжимания от пола. Периодически попадались на глаза различные «правдивые» истории о том, что всякие американские спецназы практикуют отжимания, как основной вид тренировки.

Правда ли, что отжимания от пола — наиболее важное для силы и здоровья упражнение? Я уверен, что да. Знаете, сколько мышц задействовано в обычном отжимании? В штуках не скажу, но все, что выше поясницы. И, кстати, любителям заниматься ради красоты — именно трицепс, а не бицепс (как думают подростки) делает мужскую руку красивой и сильной на вид. А трицепсы отлично развиваются при использовании отжиманий.

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.